دعونا نرى كم مرة أذهب خلال الثلاثين يومًا القادمة
أنا فخور بنفسي مرة أخرى! وهذا يجعل يومين في أسبوع واحد. whhhhat؟! (ملاحظة: أنا أخلط بين القيام بأشياء صحية مع كونك شخصًا جيدًا ، لذا فإن تناول البروكلي أو الحصول على ما يكفي من النوم يجعلني أشعر أنني قديس أو شيء من هذا القبيل.) تعتقد أنه يكفي أن أدخلني …
ذهبت إلى اليوغا أمس !!! ليس ذلك فقط ، لقد اشتريت مجموعة Groupon لمدة 30 يومًا اليوغا غير المحدودة. لذا ، سأحاول حقًا الذهاب في أي يوم ، فأنا لا أدير تمرينًا شاقًا. فقاعة!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
02:19
بصدق ، أريد حقًا أن أكون شخصًا لليوغا وأن أكون في سلام للغاية وأتعامل مع جسدي مثل المعبد وأن أكون أكثر لطفًا وأجد السعادة على مستوى عميق. لكن التوجه إلى اليوغا 3 مرات في الأسبوع هو ما أقوم بإطلاقه الآن.
الليلة الماضية ، قمت بتحميلها في المنزل مع البيتزا … إنه دائمًا ما يجب القيام به. #علوم
وفي هذا الصباح ، استيقظت وفعلت شيئًا للاستعداد على المدى الطويل. تتضمن هذه العملية الرقص مثل غريب الأطوار ، وتنزيل المزيد من المواد الصوتية ذات الصلة المسلسل ورش الجزء في شعري مع حاجب الشمس.
في الآونة الأخيرة ، أرسلت لي ماما لافلين الرائعة هذه الأجهزة اللوحية الذهبية O2 لتجربتها قبل الركض. سأحاول أي شيء مرة واحدة ، لذا أعطيتهم دوامة هذا الصباح قبل الركض وكنت متحمسًا جدًا لذلك. لقد استخدمتها مرة واحدة فقط حتى الآن ، لذا لا يمكنني تقديم مراجعة كاملة ، لكنني شعرت بالرضا في الركض وكان يومًا طويلًا وساخنًا!
(ماما لافلين أدارت ماراثون وأصبحت الآن منافسًا للياقة البدنية ، لذا فإنني أقدر رأيها في هذه الأشياء. (هل من المفترض أن يتم تشغيله أو تشغيله؟)))
أنا أيضا رشفت بعض مزيج مشروب الشرارة الذي جاء مع حزمة المرح الخاصة بي. يشرب بلدي Pal Skinnyrunner هذه الأشياء ويحبها والآن أستطيع أن أرى السبب.
الركض – 17 ميلا القيام به. لم أنظر إلى وتيرة أو أي شيء ، لكنني لم أكن أتناول هذه السرعة.
بعد تشغيل ، كنت مثل ، “دعني ألتقط صورة حتى أتمكن من القول إنني فعلت ذلك ، ثم أحتاج إلى الاستحمام لأنني نتن”.
على الرحب والسعة؟
ليس لدي أي فكرة كيف ، لكنني حصلت على قذرة في هذا الجولة. إنه أمر غريب لأنني لم أكن أركض مسارات ، كنت فقط في الشوارع والأرصفة حول مقاطعة أورانج. أعتقد أنه غبار!
وجبة الإفطار بعد الركض !!! كل الفطائر وجميع الفاكهة وجميع المشروبات.
نام فيغاس من خلال كل هذا ، لكل المعتاد.
في Run Eat Eat Recer Gear Discount News … شحن مجاني على جميع المبيعات في متجري الموسع مع رمز: مجاني (صالح حتى الرابع عشر)
سؤال: ما الذي تديره / تفعل / تأكل في نهاية هذا الأسبوع؟
كم مرة تعتقد أنني سأذهب إلى اليوغا في الثلاثين يومًا القادمة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
تشغيل العام تحدي الايجابيات وسلبيات
تشغيل العام تحدي الايجابيات وسلبيات
كيفية القيام بالتشغيل تحدي العام. تحدي إيجابيات وسلبيات Run the Year لعام 2021. قم بتشغيل 2021 ميلًا هذا العام و
Miles Total and Best of February 2021
Miles Total and Best of February 2021
كم ميلا قمت بتشغيل هذا الشهر؟ @RuneAtrepeat قالب قصة Instagram للعدائين. أفضل تشغيل وتناول الطعام
كيف تتوقف عن اختراق العادة السيئة – 126
كيف تتوقف عن اختراق العادة السيئة – 126
خدعة للتوقف عن الأكل أو الأكل الشراهة أو عادة سيئة أخرى. أفضل نصيحة للأكل البديهية لمساعدتك على التخلص من النظام الغذائي أ
2020 أهداف – جديدة هـشيء للغاية ولكن أيضا العودة إلى التدوين
2020 أهداف – كل شيء جديد ولكن أيضًا العودة إلى التدوين
مرحبًا!! كيف حالكم؟ قضيت بعض الوقت على مدار الأسبوعين الماضيين أفكر حقًا في قرارات وأهداف السنة الجديدة و
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون
5 تمارين منخفضة الجسم للعدائين
5 تمارين منخفضة الجسم للعدائين
تمرين المنزل أسفل الجسم للعدائين. لا توجد معدات مطلوبة. 5 تمارين للركض بشكل أسرع وأقوى وأفضل. وور سريع
⚡ من قبل الشهية
.
أنا فخور بنفسي مرة أخرى! وهذا يجعل يومين في أسبوع واحد. whhhhat؟! (ملاحظة: أنا أخلط بين القيام بأشياء صحية مع كونك شخصًا جيدًا ، لذا فإن تناول البروكلي أو الحصول على ما يكفي من النوم يجعلني أشعر أنني قديس أو شيء من هذا القبيل.) تعتقد أنه يكفي أن أدخلني … ذهبت إلى اليوغا أمس !!!…