آخر قرارات احتمال
مرحبًا! إنه الأول من أكتوبر! واو ، إلى أين ذهب هذا العام؟
يشير هذا إلى أنه لم يتبق سوى 3 أشهر في عام 2010. ثلاثة أشهر لتوضيح أي نوع من القرارات التي اتخذتها في يناير أو إمكانية إضافة بعض الأهداف الجديدة قبل 2011.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 1
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
03:12
لدي بالفعل قرارات عام 2011 منظمة وكذلك أنها صعبة للغاية. لذلك ، لقد اتخذت قرارًا بمحاولة التخلص من بعض أهدافي الأصغر في الأشهر الثلاثة الأخيرة من عام 2010.
نظرت إلى قرارات عام 2010 الخاصة بي ، وكذلك لم تحقق الكثير منها! أوه لا؟ بالنظر إلى أنه سيكون من الصعب إخراجهم بالكامل ، فهناك نسخة أكثر قابلية للتطبيق وكذلك من أجل القيام بها.
قرارات نهايتي لعام 2010:
1. اذهب إلى اليوغا عندما يكون أسبوعًا بالإضافة إلى تدريب القدرة على التحمل مرتين في الأسبوع.
2. تناول الطعام منظفًا بالإضافة إلى الأكل البديهي: تقطع الحلويات وكذلك لا تحافظ على تنشيط الأطعمة في المنزل. تناول الطعام عندما أكون جائعًا ، أنام عندما أكون مهلكًا بالإضافة إلى الاتصال بهاتفي صديق جيد أو تمشي عندما أكون متوترة. أيضا ، هدف لتناول 80 ٪ من الوقت وكذلك حماقة إجمالي 20 ٪ الأخرى.
3. الحصول على تنظيم وكذلك البقاء منظم.
4. سطح ماراثون بلدي القادم وكذلك نصف ماراثون قوي في الشراء لتفحص أهداف جديدة.
هل لديك أي نوع من أهداف اللحظة الأخيرة التي ترغب في تحقيقها قبل انخفاض الكرة؟
هذا الصباح لم أكن أشعر بالركض ، ولكن بالنظر إلى أنه لم يكن لدي سوى 3 أميال منظمة ، فقد جعلت نفسي أختار ذلك. كنت بطيئا. كنت تفوح منه رائحة العرق. لقد سررت عندما انتهى الأمر.
عندما حصلت على منزل ، كنت أتمنى أن أجعل فكرة وصفة مسابقة بطبيعتي ، ومع ذلك ، كانت منطقة مطبخي في حالة من الفوضى وكذلك يجب تنظيفها قبل أن أشعر بأنني هناك.
لذلك ، قدمت إفطارًا بدون طهي بدلاً من ذلك – وعاء اللبن. لقد أضفت الكثير بالإضافة إلى المزيد من الحبوب حيث أكلت هذا ، كما أدركت أنني قد انتكاس رسميًا مع IE ، ولهذا السبب ، فإن الأهداف المذكورة أعلاه.
ثم ، قم بتنظيف منطقة المطبخ وكذلك كان قادرًا أخيرًا على العمل على إنشاء وصفاتي الجديدة!
هذا هو دخولي في مسابقة وصفات الطبيعة. سيمثل البطل فخر الطبيعة كسفير للخبز في مهرجان FoodBuzz. كنت أرغب دائمًا في أن أكون سفيراً ، بالإضافة إلى التفكير في أن أوباما لم يختارني لأكون السفير الأمريكي في المكسيك – على الرغم من رسائلي العديدة إلى البيت الأبيض ، آمل أن أتمكن من تسجيل هذه الحفلة. الإفصاح: أرسل لي الشركة قسيمة لشراء رغيف الخبز.
تكريما لخبز الخبز المحمص الفرنسي يوم الجمعة ، أنتجت نخب فرنسي تأثرت الوصفة …
قرفة العجلات الخبز المحمص الفرنسي
مكونات:
2 شرائح خبز الكبرياء من اختيارك
2 بيض
1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
1 ملعقة صغيرة من السكر أو ستيفيا
1 تيرابايت. حليب اللوز (أو حليب من اختيارك)
حشوة:
1 تيرابايت. الزبدة المذابة
1/2 تيرابايت. سكر بني
1/2 تيرابايت. السكر
1 ملعقة صغيرة من القرفة
صلصة التغميس:
أجزاء متساوية من شراب القيقب وكذلك زبدة الفول السوداني مع اندفاعة من القرفة
الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 400 درجة
2. اخلطي البيض والفانيليا والسكر وكذلك حليب اللوز في وعاء كبير ضحل.
3. تراجع 1 شريحة من الخبز في مزيج البيض على كلا الجانبين.
4. نقل الخبز إلى لوحة وكذلك انتشار نصف سكر القرفة ملء على جانب واحد.
5. لفة خبز بعناية فائقة وكذلك التقاط خفيفة في الموقع للبقاء. بقيت قوائم بلدي على ما يرام مثل هذا لأنها كانت غارقة للغاية مع خليط البيض ، ولكن يمكنك استخدام المسواك للاحتفاظ في الموقع إذا لزم الأمر.
6. الجري ، وتناول التكرار مع الشريحة الثانية
7. موقع القرفة العجلات الخبز المحمص الفرنسي على ورقة الخبز التي تم رشها برذاذ غير لاصقة. انشر أي نوع من البقاء سكر القرفة ملء في الأعلى.
8. خبز لمدة 12 دقيقة أو لأعلى حتى تنضج البيض.
9. دعها رائعة لمدة 5 دقائق وكذلك ثم قم بتقطيع قطع حجم اللدغة.
10. يقدم مع شراب القيقب مختلط مع PB للغمس!
يتمتع!
Flashback Friday-بعد عام واحد اليوم كنت أعيد فحص قرارات 2009 الخاصة بي! تتغير الكثير من الأشياء ، فكلما زاد عدد الأشياء التي تبقى كما هي …
سؤال: هل لديك أي نوع من أهداف اللحظة الأخيرة التي ترغب في تحقيقها قبل انخفاض الكرة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشاركبريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه
3 وصفة فطائر الموز مكون
3 وصفة فطائر الموز مكون
بسيطة 3 مكون وصفة فطائر الموز. تحتوي وصفة الإفطار السريعة هذه على 3 مكونات فقط على الأرجح H
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
بطاطس بطاطا فطور بسيطة مخبوزة هي خضار لذيذة وكثافة مغذية بالإضافة إلى اختيار ممتاز لتغذيك
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
عصير خفيف في بروتين وصفة وعاء مليء باللبن والخوخ والحليب وكذلك السبانخ. وعاء عصير الصديق للبيئة
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
بالضبط كيفية صنع حليب الحبوب وكذلك وصفة حليب الحبوب الخفيفة. وصفة حليب الحبوب البسيطة لذيذ مع كاليفورنيا MI الأصلي
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
وجبة إفطار صحية بسيطة – 5 فطر مكون وكذلك شيدر فريتاتا. بروتين مرتفع ، غلوتين مجاني وكذلك الخضار على الإفطار
⚡ من قبل الشهية
.
مرحبًا! إنه الأول من أكتوبر! واو ، إلى أين ذهب هذا العام؟ يشير هذا إلى أنه لم يتبق سوى 3 أشهر في عام 2010. ثلاثة أشهر لتوضيح أي نوع من القرارات التي اتخذتها في يناير أو إمكانية إضافة بعض الأهداف الجديدة قبل 2011. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 1 فيديوهات اكثر 0…