POTM الثلاثاء تحقق في
مرحبًا! سعيد الثلاثاء! ويسر الأسبوع 3 من كومة على الأميال !! كيف تجري الامور؟ توقفت في الجري لأنها كانت عاصفة للغاية والأهم من ذلك بكثير ، كنت كسولًا. ولكن في النهاية قليلا الرصاصة وذهبت لذلك. بالأمس كان أول جولة لي لأن الماراثون الذي شعر بالرضا. أحتاج ذلك!
كان ينبغي أن يكون Ar Palm Springs Air جيدًا بالنسبة لي! كان من الجيد بالتأكيد لروحي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
07:28
يعيش
00:00
08:21
01:21
أقضي وقتًا ممتعًا مع قطتي فيغاس قبل أن أصاب الرصيف هذا الصباح. إنه صديقي الوحيد.
RUN – اليوم قمت بالاحماء على بعد ميل واحد ، 3 سريع ومدهش.
أشعر وكأنني أخيرًا عدت إلى نفسي قليلاً = عداء بخير. أحمر الشعر. جوعان. تعتقد أنها مضحكة. يحب الكلاب والقطط. جوعان. المدون.
ما بعد الجري الوقود كان عشوائيا … بقايا الزبادي مع المكسرات والحبوب. ثم ، سلطة.
أنا أيضا صنعت فطيرة اليقطين نحيفة. أحب أكل فطيرة دافئة – أي شخص آخر ؟؟
كومة على الفائز في الأسبوع الثاني – كاثرين! (لقد أرسلتها بالفعل عبر البريد الإلكتروني.)
كومة على الأميال الثلاثاء تسجيل الوصول
كيف تجري الامور؟ هل لديك أي شيء في التقويم الذي قد يتداخل مع البقاء نشطًا هذا الأسبوع؟
ما هو تمرينك اليوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
كومة على مخطط تحدي الأميال
كومة على مخطط تحدي الأميال
الاتصال الاخير! كومة على الأميال تبدأ غدا! هل انت معنا؟ فيما يلي بعض الأقراص المطبوعة المجانية تمامًا لمساعدتك على تهزئة التحدي.
كومة على شهادة تحدي الأميال التي تشغل التحدي
كومة على شهادة تحدي الأميال التي تشغل التحدي
الكومة السنوية على تحدي مايلز قريب من خط النهاية! كيف عملت؟ Label @RuneAtrepeat على Instagram مع
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني تمامًا
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني تمامًا
تحدي الجري المجاني تمامًا 2021. كومة على الأميال للعدائين من جميع المستويات. احصل على التقويم القابل للطباعة ومخطط الوجبات
كيفية تحديد هدف الجري لـ Pile on the Miles Challenge
كيفية تحديد هدف الجري لـ Pile on the Miles Challenge
كومة على ورقة عمل هدف تحدي الأميال. كيفية تحديد هدف الجري لكومة 21 يومًا على تحدي الأميال. حرة تماما ص
كومة على Miles Run Bet Challenge 2018
كومة على Miles Run Bet Challenge 2018
تحدي لمدة 30 يومًا. كومة على تحدي الأميال مع الرهان Run! ركض 4 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. انضم الي
كومة على تحدي الأميال الجري 2020
كومة على تحدي الأميال الجري 2020
تحدي الجري المجاني تمامًا 2020. كومة على تحدي الأميال مع تتبع المسافة القابلة للطباعة ونصائح التشغيل. احصل على الاب
⚡ من قبل الشهية
.
مرحبًا! سعيد الثلاثاء! ويسر الأسبوع 3 من كومة على الأميال !! كيف تجري الامور؟ توقفت في الجري لأنها كانت عاصفة للغاية والأهم من ذلك بكثير ، كنت كسولًا. ولكن في النهاية قليلا الرصاصة وذهبت لذلك. بالأمس كان أول جولة لي لأن الماراثون الذي شعر بالرضا. أحتاج ذلك! كان ينبغي أن يكون Ar Palm Springs Air…