وينو الأربعاء!
اليوم أبدأ سلسلة مدونة جديدة – وينو الأربعاء.
وينو الأربعاء مهم لأنه إذا كان يوم واحد من الأسبوع يتطلب كوبًا من النبيذ ، فهذا صحيح صفع في منتصف الأسبوع – الأربعاء!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد معدات مطلوبة.
جسر الغلوت
ركلات الحمير – جوانب بديلة
Clamshells – جوانب بديلة
احصل على مزيد من المعلومات على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية
القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09
يعيش
00:00
08:21
04:49
اليوم أنا أشرب القلعة Rock 2008 Sauvignon Blanc. أنا فتاة نبيذ أبيض ، لذا أفكر في أن أول يوم من أيام الأربعاء سوف يعرض البيض وسأبني الشجاعة تدريجياً للوصول إلى الحمر!
هذه الزجاجة أعادتني فقط حوالي 8.00 دولارات ، لذلك لم أكن أتوقع الكثير. تنبعث منه رائحة الخوخي ، لكنه لم يكن حلوًا جدًا. أنا في الواقع أفضل النبيذ على الجانب الحلو ، لكنه لم يكن سيئًا.
نظرًا لأننا لا نزال لا نملك طاولة غرفة طعام والمطبخ في حالة من الفوضى ، فقد خرجت وبن لتناول العشاء. كنا على وشك الذهاب إلى روبيوس عندما رصدت Souplantion! أحب هذا المكان وعقد عقلي على الفور.
الشيء السيئ في البوفيهات مثل SP هل ينتهي بهم المطاف إلى 5 وجبات مسار بالنسبة لي؟ أحتاج إلى معرفة كيفية إحضار الاعتدال إلى بوفيه أو سأضطر إلى إما 1.) أقسم منهم أو 2.) استقالة من مستقبل السمنة.
الدورة 1: السلطة – أنت تعرف ما هو أفضل من البيض المسلوق على السلطة؟ لا شئ.
الدورة 2: المعكرونة – كانت هذه بخير وربما أكلت نصف فقط
الدورة 3: خبز الذرة! كانت البيتزا لبن
الدورة الرابعة: الحساء – كان لديهم حساء بينتو بينو وحساء الأرز البني الذي كان في زقاقي! مرحبًا ، هذان اثنان من الأطعمة العشرة الخاصة بي !! لسوء الحظ ، لم يعجب هذا الحساء إلى توقعاتي. تربح قليلا و تخسر قليلا.
الدورة 5: الحلوى. بقدر ما أحب أن أحصل على قوة الإرادة للابتعاد عن كعكة الحمم المنصهرة من الشوكولاتة ، فأنا ضعيف ولا أفعل. على الأقل شاركها بن معي.
طلبت مني سانا أن ألتقط كيف قابلت بن. لقد أجبت هذا بالفعل عندما فعلت سلسلة “اسألني أي شيء”. إليكم قصة كيف قابلت بن ، والآخر يسألني أي شيء في الأسئلة الشائعة.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
اليوم أبدأ سلسلة مدونة جديدة – وينو الأربعاء. وينو الأربعاء مهم لأنه إذا كان يوم واحد من الأسبوع يتطلب كوبًا من النبيذ ، فهذا صحيح صفع في منتصف الأسبوع – الأربعاء! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من…